• Gia Đình
    • Ẩm thực – Nấu ăn
    • Nuôi Dạy Con
  • Tử Vi Phong Thủy
    • Tử Vi
    • Phong Thủy
  • Nông – Lâm – Ngư Nghiệp
    • Nông Nghiệp
    • Lâm Nghiệp
    • Ngư Nghiệp
    • Cây Cảnh Cây Thế
  • Khoa Học – Kỹ Thuật
Wednesday - 8/02/2023
  • Trang Chủ
  • Lớp Học
    • Lớp 1
    • Lớp 2
    • Lớp 3
    • Lớp 4
    • Lớp 5
    • Lớp 6
    • Lớp 7
    • Lớp 8
    • Lớp 9
    • Lớp 10
    • Lớp 11
    • Lớp 12
  • Ôn Thi Đại Học
    • Toán Học
    • Vật Lý
    • Hóa Học
    • Sinh Học
    • Lịch Sử
    • Địa Lý
    • Giáo Dục Công Dân
    • Ngoại Ngữ
  • Kinh Tế
    • Đầu Tư – Chứng khoán
    • Khởi Nghiệp – Làm Giàu
    • Kỹ Năng Làm Việc
    • Marketing – Bán Hàng
    • Nhân Vật – Bài Học Kinh Doanh
    • Quản Trị – Lãnh Đạo
  • Kỹ Năng
    • Hạt Giống Tâm Hồn
    • Kỹ Năng Giao Tiếp
    • Kỹ Năng Học Tập
    • Kỹ Năng Sống
    • Nghệ Thuật Sống Đẹp
  • Văn Học
    • Tiểu Sử – Hồi Ký
    • Văn Học Thiếu Nhi
    • Văn Học Việt Nam
    • Văn Học Nước Ngoài
  • Ngoại Ngữ
    • Tiếng Anh
      • Sách Toeic
      • Sách Toefl
    • Tiếng Hàn Quốc
    • Tiếng Nhật
    • Tiếng Pháp
    • Tiếng Trung
  • Truyện
    • Truyện Cổ Tích Việt Nam
    • Truyện Cổ Tích Thế Giới
    • Truyện Ngụ Ngôn
    • Truyện Dân Gian
    • Truyện Tranh
Thư Viện Sách Điện Tử – Tải Sách Miễn Phí – Đọc Sách Online
  • Trang Chủ
  • Lớp Học
    • Lớp 1
    • Lớp 2
    • Lớp 3
    • Lớp 4
    • Lớp 5
    • Lớp 6
    • Lớp 7
    • Lớp 8
    • Lớp 9
    • Lớp 10
    • Lớp 11
    • Lớp 12
  • Ôn Thi Đại Học
    • Toán Học
    • Vật Lý
    • Hóa Học
    • Sinh Học
    • Lịch Sử
    • Địa Lý
    • Giáo Dục Công Dân
    • Ngoại Ngữ
  • Kinh Tế
    • Đầu Tư – Chứng khoán
    • Khởi Nghiệp – Làm Giàu
    • Kỹ Năng Làm Việc
    • Marketing – Bán Hàng
    • Nhân Vật – Bài Học Kinh Doanh
    • Quản Trị – Lãnh Đạo
  • Kỹ Năng
    • Hạt Giống Tâm Hồn
    • Kỹ Năng Giao Tiếp
    • Kỹ Năng Học Tập
    • Kỹ Năng Sống
    • Nghệ Thuật Sống Đẹp
  • Văn Học
    • Tiểu Sử – Hồi Ký
    • Văn Học Thiếu Nhi
    • Văn Học Việt Nam
    • Văn Học Nước Ngoài
  • Ngoại Ngữ
    • Tiếng Anh
      • Sách Toeic
      • Sách Toefl
    • Tiếng Hàn Quốc
    • Tiếng Nhật
    • Tiếng Pháp
    • Tiếng Trung
  • Truyện
    • Truyện Cổ Tích Việt Nam
    • Truyện Cổ Tích Thế Giới
    • Truyện Ngụ Ngôn
    • Truyện Dân Gian
    • Truyện Tranh
Thư Viện Sách Điện Tử – Tải Sách Miễn Phí – Đọc Sách Online
No Result
View All Result
Home Kỹ Năng Nghệ Thuật Sống Đẹp

Những Quy Tắc Để Sống Khỏe

in Nghệ Thuật Sống Đẹp
0 0
0
1
SHARES
319
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Những Quy Tắc Để Sống Khỏe
Chuyên mục: Nghệ Thuật Sống Đẹp
Đánh giá:
Mua Sách giấy
Đọc Online
Nhớ like Fanpage Mê Tải Sách bạn nhé!
Vui lòng lựa chọn định dạng để tải sách
PDF

Anh chị yêu dấu là một tập truyện dài kể về những tình cảm đẹp trong sáng nhưng không kém phần mãnh liệt và đầy thôi thúc của tuổi trẻ…

QUY TẮC 1: ĐỪNG ĂN BỮA ĂN DÀNH CHO KẺ THÙ

Ngạn ngữ có câu: “Bữa ăn sáng là bữa ăn dành cho chính bạn, bữa ăn trưa dành cho bạn bè và bữa ăn tối hãy dành cho kẻ thù”. Tôi cho rằng, bạn hẳn đã biết điều này. Nhưng bạn vẫn đều đặn bỏ qua những bữa sáng với vô vàn lý do như tôi phải ngủ thêm một lúc, phải cho bọn trẻ ăn, đi đến nơi làm việc… vì thế nên tôi chỉ “chiêu đãi” cho riêng mình một cốc cà phê để tỉnh táo.

Bạn có biết việc thiếu ăn sáng thường xuyên dẫn đến lượng vitamin và khoáng chất bị thiếu trầm trọng, đặc biệt là sắt và canxi. Bạn sẽ mất tập trung và giảm khả năng làm việc vào cuối buổi sáng vì cái bụng kêu ọc ọc cùng đôi chân không thể đứng vững. Sau một giấc ngủ dài, cơ thể chúng ta cần được cung cấp một nguồn năng lực mới để bắt đầu ngày mới và đó chính là sức mạnh của bữa sáng kỳ diệu.

Ăn sáng quá sớm hay quá muộn đều không tốt. Giờ ăn sáng lý tưởng là từ 7-8 giờ sáng, sau khi ngủ dậy từ 20-30 phút. Bữa sáng cần cách bữa trưa 4–5 tiếng. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, nên thức dậy sớm và thưởng thức trọn vẹn bữa sáng.

Bạn đang muốn giảm cân và cho rằng cắt bỏ bữa ăn sáng là lựa chọn đúng đắn nhất. Còn bữa tối là thời điểm bạn an nhàn, mâm cơm thịnh soạn và bạn tận dụng tối đa để thỏa mãn cơn đói hành hạ cả ngày. Bạn đang mắc sai lầm nghiêm trọng. Các nhà khoa học đã chứng minh, sau bữa ăn sáng, quá trình tiêu hao calo diễn ra mạnh nhất nên ăn sáng là một trong những biện pháp giảm cân hữu hiệu.

Bữa sáng cần phải được coi như là bữa ăn chính và được ăn đúng cách. Một bữa ăn đảm bảo chất lượng dinh dưỡng, lý tưởng phải đủ những nhóm thực phẩm sau: chất bột (cơm, bún, phở); đạm (thịt, trứng, sữa); chất béo (dầu mỡ dùng xào nấu); vitamin và khoáng chất (rau, hoa quả).

Lời khuyên dành cho bạn là hãy lựa chọn những thức ăn dạng lỏng, nhẹ như bún, cháo, phở, bánh cuốn (ăn kèm cùng với rau sống nếu có). Bận rộn quá thì dùng một ly sữa đậu nành với một chiếc bánh ngọt, tách trà xanh và đĩa hoa quả tươi, à giàu vitamin với các loại quả như cam, chuối, kiwi, lê… Nhớ thêm một điều nữa là phải ăn sáng ngay cả khi bạn không hề cảm thấy đói.

Tôi không phải là người ăn kiêng nhưng tôi vẫn thường không ăn sáng. Tôi biết ăn sáng có lợi thế nào nhưng tôi vẫn lờ nó đi để làm những việc tôi cho là cần thiết hơn. Một lần ngất trên đường về nhà vào buổi trưa do tụt huyết áp vì đói đã khiến tôi phải nghĩ lại. Bạn đang quen với việc bỏ qua bữa sáng, vậy thì không cần lập tức gò ép mình, như vậy sẽ phản tác dụng. Cơ thể bạn cần được làm quen và chấp nhận dần dần. Bạn hãy bắt đầu thử với những món ăn mà bạn yêu thích nhất và dần dần kết nạp những món mình không quen dùng. Từng bước một, ăn sáng sẽ trở thành thói quen và cuối cùng là quy tắc để bạn tuân thủ. Tôi không thể giúp bạn, cuốn sách Những Quy Tắc Để Sống Khỏe cũng không, bạn phải tự giúp mình.

HÃY BẮT ĐẦU NGÀY MỚI KHỎE KHOẮN, NĂNG ĐỘNG, NHIỆT HUYẾT BẰNG MỘT BỮA ĂN SÁNG PHÙ HỢP

QUY TẮC 2: ĐẢM BẢO BỮA ĂN DINH DƯỠNG

Cuộc sống ngày càng trở nên bận rộn và gấp gáp nên chúng ta ngày càng ăn uống không có nguyên tắc, không có cơ sở khoa học và tùy tiện. Việt Nam trong khoảng 10 năm trở lại đây, các cửa hàng ăn nhanh với những tên tuổi nổi tiếng như KFC, BBQ, Pizza Hut… đã trở nên quen thuộc với giới trẻ và dân văn phòng bận rộn. Đồ ăn nhanh và chế biến sẵn đầy dầu mỡ chính là nguyên nhân của căn bệnh bèo phì và nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đường máu, tiêu hóa và gan. Hiện nay, bệnh béo phì đang là vấn đề sức khỏe toàn cầu và bạn đã thử quan sát khu vực mình sinh sống xem có bao nhiêu đứa trẻ có nguy cơ cao và đang bị béo phì. Chỉ cần gõ cụm từ “bệnh béo phì” trên google, bạn sẽ có những con số chính xác chứng minh cho điều này.

Tôi có cậu em họ không bao giờ ăn rau và chỉ ăn thịt. Thói quen từ ngày bé và bây giờ cậu ta vẫn thực hiện như thế (không biết tôi có nên tin vào sự thay đổi trong tương lai). Cũng giống như bạn uống đều đặn một cốc sữa mỗi ngày, thức ăn đủ cá thịt và bổ trợ thêm những viên vitamin tổng hợp… vậy mà vẫn thiếu chất. Cơ thể chúng ta cần tối thiểu 20 loại thực phẩm thuộc bốn nhóm: đạm, béo, đường bột, vitamin E và khoáng mỗi ngày. Bởi vậy bữa ăn hàng ngày của bạn cần nhiều loại thực phẩm, nhiều màu sắc và thường xuyên thay đổi món.

hãy thử vài nguyên tắc sau để cải thiện bữa ăn của chính bạn, bạn sẽ thấy dinh dưỡng mang lại kết quả rõ rệt cho bạn từng ngày.

Lựa chọn thực phẩm sạch, tươi, mới;

Rau quả và trái cây phải chiếm 60% lượng thức ăn bạn hấp thụ;

Nên ăn nhiều các loại ngũ cốc như ngô, kê; rau củ như bí đỏ, cà rốt, cà chua… Bạn có thể bổ sung thêm món rau mầm hiện được nhiều bà nội trợ tin dùng và chia sẻ cách thức trồng trên các diễn đàn;

Ăn thức ăn chứa chất đạm trong thịt, cá, trứng, sữa và họ hạt đậu mà đặc biệt là các sản phẩm chế biến từ đậu nành;

Hãy ăn hoa quả ít nhất 30 phút trước bữa ăn;

Hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn;

Không nên dùng đồ uống có cồn, có ga và chất gây kích thích hệ thần kinh như cà phê, coca-cola, pepsi…;

Không nên hút thuốc.

Tôi thấy việc bớt quan tâm những gì mình ăn để ngon miệng và có một cơ thể khỏe mạnh không hề phí phạm thời gian.

BỮA ĂN HÀNG NGÀY CỦA BẠN CẦN NHIỀU LOẠI THỰC PHẨM, NHIỀU MÀU SẮC VÀ THƯỜNG XUYÊN THAY ĐỔI MÓN.

ShareTweetPin1

Related Posts

Hiểu Về Trái Tim
Nghệ Thuật Sống Đẹp

Hiểu Về Trái Tim

29/10/2020
Cha – Điểm Tựa Đời Con
Nghệ Thuật Sống Đẹp

Cha – Điểm Tựa Đời Con

29/10/2020
Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật
Kỹ Năng

Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật

29/10/2020
Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống
Kỹ Năng

Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống

29/10/2020
Tin Vào Chính Mình
Nghệ Thuật Sống Đẹp

Tin Vào Chính Mình

29/10/2020
Nơi Nào Có Ý Chí Nơi Đó Có Con Đường
Nghệ Thuật Sống Đẹp

Nơi Nào Có Ý Chí Nơi Đó Có Con Đường

29/10/2020
Load More
Next Post
Sống Để Yêu Thương

Sống Để Yêu Thương

Quà Tặng Bình Yên

Quà Tặng Bình Yên

Ngợi Ca Sống Chậm

Ngợi Ca Sống Chậm

Theo Dõi Cộng Đồng Mê Đọc Sách

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Sách Giáo Khoa Ngữ Văn Lớp 10

Sách Giáo Khoa Ngữ Văn Lớp 10

02/09/2021
Sách Giáo Khoa Hóa Học Lớp 8

Sách Giáo Khoa Hóa Học Lớp 8

02/09/2021
Sách Giáo Khoa Toán Lớp 5

Sách Giáo Khoa Toán Lớp 5

02/09/2021
Sách Giáo Khoa Ngữ Văn Lớp 7

Sách Giáo Khoa Ngữ Văn Lớp 7

02/09/2021
Sách Giáo Khoa Tiếng Việt Lớp 5

Sách Giáo Khoa Tiếng Việt Lớp 5

6
Sách Giáo Khoa Tiếng Anh Lớp 6

Sách Giáo Khoa Tiếng Anh Lớp 6

4
Sách Giáo Khoa Lịch Sử và Địa Lí Lớp 5

Sách Giáo Khoa Lịch Sử và Địa Lí Lớp 5

2
Collins TOEFL Vocabulary & Grammar, Reading & Writing, Listening & Speaking

Collins TOEFL Vocabulary & Grammar, Reading & Writing, Listening & Speaking

2
Sổ tay chuyên nghành điện

Sổ tay chuyên nghành điện

08/02/2023
Sổ tay dung sai lắp ghép

Sổ tay dung sai lắp ghép

07/02/2023
Cơ Sở điều khiển tự động

Cơ Sở điều khiển tự động

07/02/2023
Sổ tay lập trình CNC - Thực hành - Lập trình gia công trên máy CNC

Sổ tay lập trình CNC – Thực hành – Lập trình gia công trên máy CNC

06/02/2023

Giới Thiệu

Mê Tải Sách là thư viện sách online cho phép người dùng tải sách miễn phí, tải sách hay, download sách miễn phí, download sách hay, đọc sách online. Chúng tôi có rất nhiều sách thuộc nhiều thể loại với những định dạng Ebook phổ biến cho điện thoại và máy tính. Bạn đọc có thể xem online hoặc download về máy để tiện theo dõi.

Tủ sách giáo dục

Sách Giáo Khoa

Sách Giáo Khoa Lớp 1

  • Tiếng Việt 1
  • Vở Bài Tập Đạo Đức 1
  • Tự Nhiên Và Xã Hội 1
  • Toán 1
  • Vở Bài Tập Toán 1

Sách Giáo Khoa Lớp 2

  • Vở Bài Tập Đạo Đức 2
  • Tự Nhiên Và Xã Hội 2
  • Toán 2
  • Vở Bài Tập Toán 2
  • Tiếng Việt 2

Sách Giáo Khoa Lớp 3

  • Vở Bài Tập Đạo Đức 3
  • Tiếng Việt 3
  • Vở Bài Tập Toán 3
  • Tự Nhiên Và Xã Hội 3
  • Sách Giáo Viên Tiếng Anh 3
  • Bài Tập Tiếng Anh 3
  • Sách Học Sinh Tiếng Anh 3
  • Toán 3

Sách Giáo Khoa Lớp 4

  • Toán 4
  • Mĩ Thuật 4
  • Đạo Đức 4
  • Kĩ Thuật 4
  • Khoa Học 4
  • Bài Tập Tiếng Anh 4
  • Sách Giáo Viên Tiếng Anh 4
  • Sách Học Sinh Tiếng Anh 4
  • Vở Bài Tập Toán 4
  • Lịch Sử Và Địa Lí 4
  • Tiếng Việt 4

Sách Giáo Khoa Lớp 5

  • Tiếng Việt 5
  • Lịch Sử và Địa Lí 5
  • Kĩ thuật 5
  • Đạo Đức 5
  • Sách Học Sinh Tiếng Anh 5
  • Vở Bài Tập Toán 5
  • Khoa Học 5
  • Sách Giáo Viên Tiếng Anh 5
  • Toán 5
  • Mĩ Thuật 5

Sách Giáo Khoa Lớp 6

  • Công Nghệ 6
  • Địa Lí 6
  • Bài Tập Toán 6
  • Âm Nhạc Và Mĩ Thuật 6
  • Giáo Dục Công Dân 6
  • Sách Giáo Viên Tiếng Anh 6
  • Bài Tập Vật Lí 6
  • Toán 6
  • Vật Lí 6
  • Lịch Sử 6
  • Sinh Học 6
  • Ngữ Văn 6
  • Tiếng Anh 6

Sách Giáo Khoa Lớp 7

  • Ngữ Văn 7
  • Sách Giáo Viên Tiếng Anh 7
  • Bài Tập Toán 7
  • Sinh Học 7
  • Địa Lí 7
  • Tiếng Anh 7
  • Bài Tập Vật Lí 7
  • Giáo Khoa Vật Lí 7
  • Công Nghệ 7
  • Lịch Sử 7
  • Toán 7
  • Giáo Dục Công Dân 7
  • Âm Nhạc Và Mĩ Thuật 7

Sách Giáo Khoa Lớp 8

  • Lịch Sử 8
  • Giáo Dục Công Dân 8
  • Toán 8
  • Bài Tập Toán 8
  • Địa Lí 8
  • Công Nghệ 8
  • Hóa Học 8
  • Giáo Viên Tiếng Anh 8
  • Vật Lí 8
  • Tiếng Anh 8
  • Sách Học Sinh Tiếng Anh 8
  • Bài Tập Vật Lí 8
  • Bài Tập Tiếng Anh 8
  • Ngữ Văn 8
  • Âm Nhạc Và Mĩ Thuật 8
  • Sinh Học 8

Sách Giáo Khoa Lớp 9

  • Công Nghệ 9
  • Âm Nhạc Và Mĩ Thuật 9
  • Bài Tập Toán 9
  • Sinh Học 9
  • Địa Lí 9
  • Hóa Học 9
  • Giáo Dục Công Dân 9
  • Bài Tập Vật Lí 9
  • Lịch Sử 9
  • Ngữ Văn 9
  • Toán 9
  • Vật Lí 9
  • Tiếng Anh 9

Sách Giáo Khoa Lớp 10

  • Ngữ Văn 10
  • Công Nghệ 10
  • Bài Tập Vật Lí 10 Nâng Cao
  • Hình Học 10
  • Sách Học Sinh Tiếng Anh 10
  • Bài Tập Hóa Học 10 Nâng Cao
  • Bài Tập Hóa Học 10
  • Hóa Học 10
  • Vật Lí 10 Nâng Cao
  • Vật Lí 10
  • Bài Tập Đại Số 10
  • Sinh Học 10 Nâng Cao
  • Sinh Học 10
  • Đại Số 10 Nâng Cao
  • Bài Tập Đại Số 10 Nâng Cao
  • Bài Tập Hình Học 10
  • Lịch Sử 10
  • Địa Lí 10
  • Giáo Dục Công Dân 10
  • Tiếng Anh 10
  • Đại Số 10
  • Bài Tập Hình Học 10 Nâng Cao

Sách Giáo Khoa Lớp 11

  • Công Nghệ 11
  • Bài Tập Đại Số Và Giải Tích 11
  • Bài Tập Hóa Học 11
  • Hóa Học 11
  • Sách Giáo Viên Tiếng Anh 11
  • Tiếng Anh 11
  • Địa Lí 11 Nâng Cao
  • Địa Lí 11
  • Giáo Dục Công Dân 11
  • Lịch Sử 11 Nâng Cao
  • Lịch Sử 11
  • Bài Tập Vật Lí 11
  • Vật Lí 11 Nâng Cao
  • Ngữ Văn 11 Nâng Cao
  • Ngữ Văn 11
  • Bài Tập Hình Học 11
  • Hình Học 11 Nâng Cao
  • Hình Học 11
  • Đại Số Và Giải Tích 11 Nâng Cao
  • Đại Số Và Giải Tích 11
  • Hóa Học 11 Nâng Cao
  • Vật Lí 11
  • Sinh Học 11

Sách Giáo Khoa Lớp 12

  • Công Nghệ 12
  • Giải Tích 12 Nâng Cao
  • Bài Tập Giải Tích 12 Nâng Cao
  • Ngữ Văn 12 Nâng Cao
  • Sách Giáo Viên Hình Học 12 Nâng Cao
  • Hóa Học 12 Nâng Cao
  • Bài Tập Hóa Học 12
  • Hóa Học 12
  • Sách Giáo Viên Giải Tích 12 Nâng Cao
  • Bài Tập Giải Tích 12
  • Bài Tập Hình Học 12 Nâng Cao
  • Bài Tập Hình Học 12
  • Hình Học 12 Nâng Cao
  • Bài Tập Vật Lí 12 Nâng Cao
  • Vật Lí 12 Nâng Cao
  • Tiếng Anh 12 Nâng Cao
  • Lịch Sử 12 Nâng Cao
  • Giải Tích 12 Nâng Cao
  • Hình Học 12
  • Lịch Sử 12
  • Địa Lí 12 Nâng Cao
  • Ngữ Văn 12
  • Địa Lí 12
  • Bài Tập Giải Tích 12 Nâng Cao
  • Giải Tích 12
  • Giáo Dục Công Dân 12
  • Vật Lí 12
  • Tiếng Anh 12
  • Sinh Học 12

Sách hay nên đọc

Sách kỹ năng

  • Đắc nhân tâm
  • Hành trình về phương đông
  • Tôi tài giỏi bạn cũng thế
  • Khéo ăn nói sẽ có được thiên hạ
  • Hiểu về trái tim
  • Tư duy nhanh và chậm
  • Đọc vị bất kỳ ai
  • Đời ngắn đừng ngủ dài
  • Lối sống tối giản của người nhật
  • Quẳng gánh lo đi và vui sống
  • Bí mật tư duy triệu phú
  • Trên đường băng
  • Đừng bao giờ đi ăn một mình
  • Đi tìm lẽ sống
  • Đánh thức con người phi thường trong bạn
  • Phi lý trí
  • Những đòn tâm lý trong thuyết phục
  • Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi
  • Cà phê cùng tony
  • Chiến thắng con quỷ trong bạn
  • Nghệ thuật giao tiếp để thành công
  • Thức tỉnh mục đích sống

Sách kinh tế

  • Năng đoạn kim cương
  • Chiến tranh tiền tệ
  • Quốc gia khởi nghiệp
  • Từ tốt đến vĩ đại
  • 7 thói quen để thành đạt
  • Nhà đầu tư thông minh
  • Nghệ thuật bán hàng bậc cao
  • Người bán hàng vĩ đại nhất thế giới
  • Người giàu có nhất thành babylon
  • Thôi miên bằng ngôn từ
  • Tỷ phú bán giày

Sách gia đình

  • Vô cùng tàn nhẫn vô cùng yêu thương
  • Nuôi con không phải là cuộc chiến
  • Để con được ốm

Về Chúng Tôi

Giới Thiệu
Bản Quyền Nội Dung
Quy Định Sử Dụng
Chính Sách Bảo Mật

Thông Báo

Mọi thông tin và hình ảnh trên website đều được sưu tầm trên Internet. Chúng tôi không sở hữu hay chịu trách nhiệm bất kỳ thông tin nào trên web này. Nếu làm ảnh hưởng đến cá nhân hay tổ chức nào, khi được yêu cầu, chúng tôi sẽ xem xét và gỡ bỏ ngay lập tức.

Email phản hồi: [email protected]

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Lớp Học
    • Lớp 1
    • Lớp 2
    • Lớp 3
    • Lớp 4
    • Lớp 5
    • Lớp 6
    • Lớp 7
    • Lớp 8
    • Lớp 9
    • Lớp 10
    • Lớp 11
    • Lớp 12
  • Ôn Thi Đại Học
    • Toán Học
    • Vật Lý
    • Hóa Học
    • Sinh Học
    • Lịch Sử
    • Địa Lý
    • Giáo Dục Công Dân
    • Ngoại Ngữ
  • Kinh Tế
    • Đầu Tư – Chứng khoán
    • Khởi Nghiệp – Làm Giàu
    • Kỹ Năng Làm Việc
    • Marketing – Bán Hàng
    • Nhân Vật – Bài Học Kinh Doanh
    • Quản Trị – Lãnh Đạo
  • Kỹ Năng
    • Hạt Giống Tâm Hồn
    • Kỹ Năng Giao Tiếp
    • Kỹ Năng Học Tập
    • Kỹ Năng Sống
    • Nghệ Thuật Sống Đẹp
  • Văn Học
    • Tiểu Sử – Hồi Ký
    • Văn Học Thiếu Nhi
    • Văn Học Việt Nam
    • Văn Học Nước Ngoài
  • Ngoại Ngữ
    • Tiếng Anh
      • Sách Toeic
      • Sách Toefl
    • Tiếng Hàn Quốc
    • Tiếng Nhật
    • Tiếng Pháp
    • Tiếng Trung
  • Truyện
    • Truyện Cổ Tích Việt Nam
    • Truyện Cổ Tích Thế Giới
    • Truyện Ngụ Ngôn
    • Truyện Dân Gian
    • Truyện Tranh

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In