Cuốn sách "Tự vệ thực dụng" của Trần Ngọc Châu sẽ trình bày, hướng dẫn cụ thể về phương pháp tập luyện kĩ thuật căn bản của karatedo sao cho các bạn có kết quả sớm nhất. Có những kĩ thuật các bạn chỉ cần đọc qua là ứng dụng được , nhưng cũng có kĩ thuật cần phải mất nhiều năm tập luyện để biết xoay chuyển liên động của các thành phần toàn thân khi hoá giải.

Đồng thời sau một vài kĩ thuật căn bản, tác giả đưa ra những bài tập ứng dụng ngay những kĩ thuật mà bạn mới tập để rèn luyện một số kĩ năng cần thiết như sự lanh lẹ của đôi mắt, sự phản xạ chính xác của tay chân cùng những bước di chuyển của thân thể dựa trên một số tấn pháp căn bản mà bạn đã được hướng dẫn luyện tập đầy đủ.