Thế kỷ mới đã đến. Nhịp sống sôi động mới, đem lại cho con người sự hưởng thụ mới về tinh thần và vật chất. Đương nhiên, nhịp sống mới này cũng đem đến nhiều bất lợi, đặc biệt là sự vận động của con người giảm đi, sinh ra những biểu hiện sinh lý không tốt cho sức khỏe, kèm thêm áp lực về tinh thần, làm cho người ta luôn trong tình trạng căng thẳng; kết quả là làm người ta chóng già, cũng như sinh ra nhiều chứng "bệnh văn minh", "bệnh phú quí"... Để giải quyết vấn đề này, chúng ta phải nâng cao nhận thức về sức khỏe, tăng cường chăm sóc về tâm lý và thể lực.

Hiện nay, có nhiều phương pháp bảo vệ sức khỏe nhưng cũng cần phải chọn cho mình một phương pháp phù hợp. Ngâm chân là một cách giữ gìn sức khỏe hợp lý nhất và có hiệu quả thiết thực, vừa đơn giản, vừa dễ chịu, vừa tiết kiệm thời gian.

Như chúng ta đã biết, hai chân cách xa tìm, tuần hoàn máu có phần kém, lại phải gánh chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể và hoạt động của cơ thể nên rất dễ sinh mệt mỏi. Đôi chân người ta sau mỗi ngày cần phải rửa sạch và nếu như sau đó dùng nước nóng hoặc có thuốc ngâm chân tại nhà sẽ đem đến một cảm giác thoả mái, sảng khoái, dễ chịu.

Đối với con người, trong nhịp sống hiện đại, Vận dụng ngâm chân bảo vệ sức khỏe không phải là một phát minh mà chỉ là một phương pháp truyền thống của nhân dân. Sức khoẻ là tài sản quí báu. Không có bệnh khác gì được phát tài. Nhưng có được sức khoẻ phải dựa vào sự hoạt động hằng ngày, chỉ cần chúng ta mỗi ngày dành ít thời gian chăm sóc phù hợp sẽ có sức khoẻ tốt, tức là có hạnh phúc.

Cuốn sách này chắn chắn sẽ có thiếu sót, kính mong độc giả đóng góp cho ý kiến quý báu..

Khang Quốc Hoa