Chánh Niệm Giảng Bằng Ngôn Ngữ Thông Thường

Chánh niệm giảng bằng ngôn ngữ thông thường là một cuốn sách khác tập trung vào thiền định. Đây là một trong những sách nhập môn Phật giáo nổi tiếng nhất. Nó kết hợp và trình bày một cách trang nhã cả “lý do” bạn nên thiền và “cách” để thực hành thiền. Với phong cách viết hấp dẫn của mình, tác giả giải thích tất cả các phần chuyển động liên quan đến thiền, lý thuyết và thực hành.

Nếu Với Từng Mỗi Hơi Thở (With Each and Every Breath) tập trung vào thiền thở và các kỹ thuật đằng sau nó – anapanasati -, thì Chánh niệm trong tiếng Anh thuần túy sẽ tiến thêm một bước nữa trong việc tìm kiếm minh sát tuệ vipassana.

Trong tư tưởng Phật giáo, vipassana (Thiền Quán hay Thiền Tuệ) là món quà của việc nhìn thấy bản chất thực của thực tại và cách mọi thứ tương tác với nhau (một sự tỉnh giác sáng suốt về những gì xuất hiện đúng như chính chúng xuất hiện.)

Thiền niệm hơi thở (anapanasati) được chia thành 16 giai đoạn, và trong mỗi giai đoạn, hành giả đạt được sự nhận thức và kiểm soát cao hơn. Vipassana là giai đoạn cuối cùng của thiền niệm hơi thở. Như vậy, vipassana và anapanasati không tách rời nhau, mà cái nọ là đỉnh cao của cái kia. [3] Ghi chú thêm: Có hai loại thiền là thiền Định (Samatha) và thiền Quán (Vipassana). Thiền Định là sự phát triển định tâm và thiền quán Vipassana là sự phát triển trí tuệ. Thiền Định (Samatha) là nền tảng quan trọng cho thiền quán Vipassana. Thiền Vipassana là một cách thức hành thiền đơn giản và thực tế nhất để đạt đến sự thanh thản an lạc thực sự cho tâm hồn